El viaje del perdón

LAS MEDITACIONES GUIADASEscúchalas cuando las necesites

Usa auriculares si puedes y elige un momento sin interrupciones. No hace falta registrarse: esta página es tuya.

1. Soltar el peso
12 MIN

Para las dos de la madrugada, cuando la herida no te deja dormir.

2. La carta que nunca enviaste
11 MIN

Cuando te quedó algo por decir. Ten a mano la página de la carta.

3. Perdonarte a ti
10 MIN

Cuando a quien no consigues perdonar es a ti. Mejor al final del día.

Descargar el cuaderno de trabajo (PDF)Volver a la página del libro

Estas grabaciones son para una situación corriente, dolorosa y común. No son un tratamiento. Si piensas en hacerte daño o en hacérselo a alguien, llama al 024 en España, a cualquier hora.